- Selbstbewusst wirken und auftreten -

Lehrgangsziel:

Der Teilnehmer erkennt sich an Hand theoretischem Input in seiner Ist-Situation besser und erhält Anstöße und Bestärkung zu Veränderung mit Entwicklungspotential.

Inhalte:

Wer oder was wirkt selbstbewusst?
Die Basis: Das Selbstwertgefühl

• Woraus setzt es sich zusammen?
• Der Vergleich mit anderen
• Selbst- und Fremdbild
• Blinde Flecken
• Was macht mich anziehend?
• Wirke ich sympathisch?

Welche Botschaften sende ich oft aus?

• Körpersprachliche Aspekte
• Stimme, Tonfall
• Wortwahl
• Humor
• Offenheit
• Schlagfertigkeit

Kritischer Rückblick

• Botschaften aus der Kindheit
• Dressate und Glaubenssätze
• Schuldgefühle
• Manipulationen

Der rote Faden im Leben

• Die Kunst, sich zu erkennen
• Was will ich ändern?
• Sozialkompetenz entwickeln
• Zielsetzungen

Minderwertigkeitsgefühle

• Die Gegenspieler des Selbstwertgefühls
• Alltägliche Gefahren
• Selbstzweifel und Konsum
• Der Umgang mit Angst und
• Menschen, die mich emotional erpressen

Selbstsicherheit trainieren

• Übungsmöglichkeiten im Alltag
• Unterstützende Hilfen

Methoden: Mit Hilfe theoretischen Inputs und praktischen Übungen werden Stärken erkannt und deren Potenziale vertieft sowie Verbesserungsmöglichkeiten aufgezeigt. Zu Veränderungen motiviert, werden Praxistipps und erfolgreiche Strategien zur Unterstützung und Umsetzung gegeben.

Zielgruppe:   alle Interessierten

Dauer